jakim stylem plywac

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

[...] żołnierskich. Jakie ćwiczenia zatem dobrać, aby nie pogłębić wady pleców? Podciąganie na drążku, wyciąg górny? Jak ćwiczyć brzuch? Przede wszystkim jak trenować nogi? Czym zastąpić przysiady? No i jeszcze jakim stylem powinienem pływać na basenie? Dziękuję z góry za pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Snakezz w dniu 2016-12-02 10:00:05

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

[...] w której mam wizytę dopiero za 3 miesiące. Sprzęt jaki mam do dyspozycji to ławeczka, hantle, wyciąg górny i dolny. Dodatkowo zapisałem się na basen lecz do końca nie wiem jakim stylem mam pływać czy jakie cwiczenia wykonywać. Proszę o jakieś ćwiczeń abym mógł korygować swoją postawę. Zmieniony przez - deny999 w dniu 2012-02-12 22:38:19

Proszę o odpowiedż , mianowicie .Jakim stylem trzeba pływac ,aby wzmocnić kark, szyję w okolicach górnych części mięśnia kaptórowego grzbietu. Dziekuje i pozdrawiam.

Witam! Mam 18 lat, ważę 79kg wzrost 1,70 m. Od około tygodnia staram sie zrzucić parę kg (studniówka, i lepsze samopoczucie :), chciałbym prosić o rade odnośnie pływania a mianowicie: 1.Jak i Ile pływać? 2.Jakim stylem? 3.Czy pływanie zalicza się do aerobów? 4.Jak korzystać z sauny, przed czy po wysiłku? 5.Czy nadmierne trening przyzwyczaja [...]

Cześć, Od kilku dni zaczalem chodzic na basen (staram się przeplywac 40/50x25m dlugosci basenu). Chcialby sie zapytac o porady odnosnie chodzenia na basen (kiedy jesc , jakim stylem najlepiej plywac) oraz porady dot. treningu w domu (pompki, brzuszki, odzywanie) Moim jedynym celem jest spalenie tkanki tluszczowej. Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 171 [...]

W dniu w ktorym cwicze klatke piersiowa (ok godz11) wypadaja mi wieczorem (20:15) zajecia na basenie. Chcialbym sie dowiedziec jakim stylem i z jaka czestotliwoscia powinienem plywac zeby nie odosilo to negatywnego skutku jesli chodzi o regeneracje i rozwoj miesni klatki piersiowej!!?? Z gory dziekuje za odpowiedz. Koszyk

Witam otoz od kilku lat staram się zażegnać problem skrzywienia placów - Scheuermann mam takie pytanie: jakim stylem najlepiej pływać poza grzbietowym ? byłem u kilku lekarz i część mówi, że żabka, a kraul niewskazany a część twierdzi, że to kraul jest odpowiedni, a żabka zła prosze o pomoc Zmieniony przez - zeromski w dniu 2011-06-09 16:45:45

Chcę zacząć chodzić na basen żeby poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie. Czy pływanie poprawia kondycję jak bieganie ? Jak powinienem pływać, starać się bez przerwy czy jakim stylem aby najbardziej na kondycje działało

Mam takie pytanie chciałbym trenować mięśnie brzucha.Mam 21 lat 185cm i moja waga to 92kg. Chciałbym jakiś fajny trening znaleść chodze na basen ale nie wiem jakim najlepiej stylem pływać? Jak jest cieplej to czasem biegam. Macie jakieś fajne treningi?

Czy mozna robic trening interwalowy w formie plywania jesli tak to ile powinien trwac "sprint" a ile "trucht"? i jakim stylem najlepiej plywac?

Jakim stylem polecacie pływać żeby nie "starcić masy z rąk i pleców" Tylko ją budować.

[...] ciała bez uwzględnienia powietrza zalegającego w płucach oraz powietrza oddechowego, choć ma bezpośredni wpływ na pływalność ciał w wodzie, nie odzwierciedla stanu, w jakim najczęściej człowiek znajduje się w wodzie i dlatego możemy ją uważać za pewną wartość stałą, nazywając ją pływalnością bezwzględną. Pływalność ciała człowieka będzie [...]

[...] czy bracia Mizia. Są młodzi bokserzy jw klubie jak Marek Gruszecki, podpisują kontrakty ale to są dopiero początki więc zobaczymy co będzie z ich karierą . Pytanie: W jakim klubie boksowałeś jako amator? Zdobyłem Mistrzostwo Polski i od razu przeszedłem do klubu GKS Jastrzębie gdzie byłem przez trzy lata. Tam osiągnąłem MP przez dwa lata [...]

FORMY TRENINGU AREOBOWEGO NAJLEPSZĄ FORMĄ TRENINGU AREOBOWEGO DAJĄCĄ NAJLEPSZE EFEKTY SĄ: 1.PŁYWANIE DŁUGODYSTANSOWE 2.BIEGANIE TRUCHTEM 3.JAZDA NA ROWERZE SĄ TO FORMY KTÓRE ,SĄ NAJLEPSZE POZA MIEJSCEM ZAMIESZKANIA ,A CO ZROBIĆ GDY SIĘ NIE MA MOŻLIWOŚCI TRENINGU POZA DOMEM???ĆWICZMY W DOMU!!!!!!!!! [...]

[...] Czy technika przepyłnięcia na grzbiecie musi być typowo sportowa? Co do dowolnego stylu to może to być kraul ratowniczy (tj. bez zanurzania głowy)? Jak trenować pod karte pływacką? Czy jeśli będę gotów to moge po prostu podejść do ratownika na byle jakim basenie i powiedzieć, że chciałbym zdać? Zmieniony przez - 5LiZ w dniu 2013-06-28 18:14:09

[...] tak: czy moge dalej chodzic na siłownie(kiedy moge zaczac), jesli tak to jakich cwiczen unikać(pewnie tych na barki i tych co obciazaja kregosłup) i czy moge chodzic na basen(jakim pływac stylem , bo do tej pory pływałem tzw. żabką). Wiem, ze musze wybrac sie do lekarza, ale chciałbym znac Wasze zdanie na ten temat. z góry dziekuje za odpowiedz

[...] czesto na cokolwiek czasu po pracy.a czesto i checi bo praca mnie wykańcza)myśle że na poczatek kilometr na jednym treningu wystarczy. Pytacie mnie wszyscy co chce osiagnać jakim stylem pływać. odpowiem że każdym chciałbym pływać dobrze (nie chce być zawodnikiem i startować w zawodach pływajac jednym konkretnym stylem-bo podejrzewam ze w wieku [...]

[...] na rtg idę w przyszłym tyg., rehabilitacja dopiero w przyszłym roku więc jeszcze niczego się nie dowiedziałem jakie ćwiczenia wykonywać. Mam tylko pytanie co do basenu, jakim stylem pływać ? Przeczytałem 2 sprzeczne wątki, w którym jedni pisali ze styl klasyczny jest najbardziej odpowiedni na lordozę,a w drugim pisali ze na schorzenia [...]